印度巨胖女嬰10個月重18公斤 兒童如何快速健康減肥

最近，印度出現一枚巨胖女嬰，10個月就重達18公斤，實在是讓人汗顏。如今我們發現在學校裡面出現很多小胖墩，胖嘟嘟的很可愛是沒錯啦，但是如果胖的有點影響身體健康，那大人們就應該重視這個問題了，本期小編為你帶來2款兒童適合的減肥食譜，不僅營養豐富，而且還不發胖哦，家長們趕緊進來學習幾招吧！

一、鹽漬三皮

所需材料：西瓜皮，冬瓜皮，黃瓜，適量鹽和味精。

做法：

1、首先把西瓜皮和冬瓜皮去皮洗乾淨，然後黃瓜去掉囊心洗乾淨備用；

2、將所有的材料都分別煮一下，等到冷卻後切成塊狀，然後加入鹽和味精調味，1精漬12個小時後即可食用。

小編點評：這款減肥食譜非常清熱利濕，很適合那些小便不利，水腫肥胖的兒童哦！

二、黃瓜拌肉絲

所需材料：黃瓜，豬瘦肉，當歸，白糖，醋，精鹽，生薑和菜油。

做法：

1、黃瓜去皮洗乾淨後切成絲狀，生薑同時也洗乾淨切絲，當歸洗乾淨切片，豬瘦肉用熱水抄一遍，案後切成絲狀；

2、將肉絲和黃瓜絲放入盤內，加入白糖、醋、薑絲和精鹽一起拌勻；

3、將當歸用油爆炒，浸出香味時揀出，最後倒在黃瓜絲上。

小編點評：這款減肥食譜有清熱利濕的功效，不僅營養美味，而且在瘦身的同時，還能讓小孩擁有好臉色哦！