冬季護膚吃什麼效果好 美容養顏湯助你喝出美麗肌膚



綠豆百合羹

材料：綠豆、百合、紅豆

做法：將綠豆和百合還有準備好的紅豆取適量洗淨後用冷水浸泡30分鐘左右，然後洗乾淨放入鍋中加入清水用火煮沸，將其煮成粥的樣子即可，可根據個人口味加入適量的白糖味道更佳。

功效：此款綠豆百合羹具有清熱排毒的作用，能有效滋潤肌膚，起到排毒養顏的同時具有護理美白肌膚的效果。

淮山銀耳雞腳湯

材料：淮山、瘦肉、胡蘿蔔、雞腳、銀耳

做法：銀耳浸泡後，將以上材料準備好洗淨一同放入鍋中加入適量的清水，再加入調料生薑片和幾滴白酒（具有除腥味的作用），用大火煮沸再改用小火溫煮，待熟後依個人口味放入鹽等調味品即可盛出來飲用。

功效：此款湯具有滋陰潤膚的作用，長期經常食用能有效改善皮膚粗糙，還能減少體內脂肪的吸收，臉部長有黃褐斑、雀斑的人經常食用具有祛斑美膚的效果。

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人參美容湯

材料：人參，紅棗，白術，黃芪，陳皮，桂心，當歸，茯苓，白芍，生薑，甘草，熟地黃，五味子等各適量。

做法：將以上這些材料準備好後取適量洗淨後倒入鍋中，加入適量的清水煎煮，大約半小時後取汁水，冷卻後即可飲用。

功效：此款美容養顏湯具有豐胸養顏和增胖的效果，對於體質虛弱、脫髮嚴重的人很適合飲用，經常食用能改善皮膚暗黃粗糙的現象，令肌膚紅潤光滑，對皮膚保養的效果很不錯哦！

薏仁紅豆粥

材料：薏仁粉、紅豆

做法：取適量的薏仁粉和紅豆洗淨，將其浸泡半天時間後瀝幹，然後再倒入鍋中加入清水煮熟，再加入適量的冰糖，待冰糖溶解後熄火就可以食用了。

功效：能幫助益氣補血、健脾利水還有清熱解毒的作用，長期經常食用具有很好的美容養顏效果。