想瘦，首先得管住你的嘴！

胖的姑娘看瘦子總是覺得怎麼看都好看。想瘦但是嘴巴停不住，那還能瘦成功嗎?

大腦如何控制饑餓感

下丘腦中的攝食中樞和飽食中樞對人體血糖濃度變化很敏感!具體的表現就是“餓”和“飽”的身體差異!

1、攝食中樞

當血液中葡萄糖含量降低時，攝食中樞感受到後就會產生饑餓感引起攝食;人在情緒低落、欲哭無淚的時候，雖有美食在前，卻無進食的欲望，甚至有可能粒米不進，茶飯不思。這就是下丘腦的攝食中樞被情緒抑制的緣故。

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2、飽食中樞

當血液中葡萄糖含量增加時，飽食中樞感受到後就會產生飽感;如果遇到喜事，人的心情愉悅，即使已經吃得很飽，也會意猶未盡。原因是下丘腦的攝食中樞被激發了。

下丘腦的攝食中樞一旦被啟動，若飽食中樞消極怠工，就會出現下面這樣的現象：為什麼不餓還想吃東西?總是“過分飽”會讓飲食總管下丘腦的攝食中樞和飽食中樞過度緊張，從而影響下丘腦調節飲食的整體機能，一定要吃很多才有飽的感覺!

大家都知道控制食欲是減肥的最直接的方法，但是有時候真心很難控制。上面那兩個方法大家不妨試試，萬一還真有效呢!