按摩肚子可以減肥嗎 4招腹部按摩瘦身法

按摩肚子可以減肥嗎？想要減肥卻不愛運動，那麼按摩減肥瘦身對你來說是最容易的減肥方法了，今天小編教大家如何通過按摩的方法甩掉小肚子上的贅肉，輕鬆瘦身。

按摩肚子可以減肥嗎 4招腹部按摩瘦身法

1、十指稍微張開，然後雙手反復輕輕拍打小腹贅肉多的地方，重複做36次後，雙手握拳，大拇指置於手心內，然後用拳頭輕輕拍打小腹多贅肉的部位，重複做36次。

2、站立，上半身挺直，雙手屈肘交疊放在肚臍上，大拇指交叉，掌心對準肚臍，然後吸氣，小腹收緊，雙手按順時針方向在腹部做畫圈揉按，重複做36次。

3、雙手抱住小腹最肥胖的部位，然後用力快速地吸氣，同時雙手向上提，緊跟著呼氣，放鬆腹部，重複做36次。

4、雙手稍微張開，然後輕輕揉捏小腹贅肉多的部位，在揉捏時，如果感到疼痛，就說明肝臟功能不好，此時將力量放小，如果力小的情況下，還疼痛，建議馬上看醫生。

Tips:飯後不可立即進行按摩，也不宜過度饑餓的情況下進行自我按摩，在飯後兩個小時按摩，這樣效果最好；按摩的時候要集中精力，力度要均勻、適中；按摩的過程中，一旦出現心慌、噁心等現象，應立即停止；無論選擇什麼減肥方法，都需要持之以恆，同樣按摩減肥也需重在堅持。