烏龍茶怎樣喝減肥 烏龍茶減肥方法

導語：相信很多人都喜歡喝茶，不僅它具有消脂減肥的作用，它還可以養顏美容、保健養身等。茶的種類也很多，今天小編推薦烏龍茶減肥方法，下面我們一起來看看烏龍茶的減肥原理以及烏龍茶減肥茶飲。

一、烏龍茶減肥原理

烏龍茶屬於半發酵茶，它含有茶多酚類、植物堿、單寧酸、氨基酸、蛋白質、果膠素、維生素以及無機礦物元素等等，烏龍茶中的茶多酚，能夠提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇，具有降血壓、抗氧化、抗衰老、消食去膩、生津利尿、減肥健美等功效。

二、烏龍茶減肥茶飲

1、勿忘我烏龍茶

材料：勿忘我7朵、烏龍茶5克、蜂蜜適量

做法：將勿忘我清洗乾淨後與烏龍茶一同放入茶壺中，加入適量的開水沖泡，加蓋浸泡5分鐘後，將茶水倒入杯中，待茶水稍變溫後，加入少量蜂蜜調味即可。

功效：勿忘我又名勿忘草，富含維生素C，可延緩細胞衰老，提高免疫力，清火明目等作用。

2、雙烏茶

材料：何首烏30克、烏龍茶5克、幹山楂20克、冬瓜皮20克。

做法：先將何首烏、幹山楂以及冬瓜皮放入鍋中，加入適量的水煮至山楂熟爛，過濾去渣，將藥液倒入烏龍茶中沖泡即可。

功效：何首烏具有潤腸通便、祛風解毒、補肝益精等作用，山楂能夠幫助身體消化吸收，冬瓜含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，同時還具有利尿排水的功效。