健康養生的烏龍茶減肥方法

烏龍茶減肥這不僅是一種生活的愛好，這也演變成了最直接瘦身方式，想要通過減肥來達到瘦身目的，那麼選擇烏龍茶就是最佳的選擇，下面就讓小編為大家分享其減肥食譜，教你如何自製減肥茶和菜肴，讓你輕鬆吃出好身材。

關於烏龍茶減肥方法

現在越來越多的女性減肥學會了健康、養生這些字眼，不再一味的想要減肥而而減肥，使用養生減肥方法，下面給大家推薦烏龍茶減肥方法，為大家準備了關於烏龍茶減肥的茶飲和美味食譜哦!

勿忘我烏龍茶

材料：勿忘我七朵、烏龍茶五克、蜂蜜適量。

做法：

1.把清洗好的勿忘我和烏龍茶一起放到茶壺中，使用滾湯的九十五度左右的水沖入。

2.蓋上茶蓋浸泡五分鐘後瀝出茶汁。待茶湯溫熱後即可飲用，可以適當的加入蜂蜜來調味。

功效：這道茶飲富含豐富的的維生素C，這能夠緩解細胞衰老、補腎養陰。對於那些皮膚粗糙的女性有很好的改善作用，而且對於那些肌膚問題順道也能夠一併消除，這是很適合女性美容瘦身茶葉。

雙烏茶

材料：烏龍茶5克、何首烏30克、幹山楂20克、冬瓜皮20克。

做法：

1.把何首烏、冬瓜皮、山楂一起放入鍋中，加入山楂煮到爛熟。

2.把剩下的殘渣打撈乾淨，直接用湯水來沖泡烏龍茶，即可飲用。

專家提醒：泡茶時，水溫要控制在80℃—90℃左右，而泡好的茶水最好在半個小時到一個小時內飲用完畢比較好，否則茶葉都會被氧化。

山藥蓮子烏龍茶粥

材料：山藥50克、蓮子15個、粳米100克、烏龍茶2克、冰糖適量。

做法：

1. 把山藥去皮，放入塑膠袋內拍碎，倒出來剁細。而粳米使用清水淘洗乾淨。

2. 用沸水把烏龍茶、蓮子煮沸，加入粳米、山藥，熬製成粥，放入冰糖即可。

烏龍鮮貝湯

材料：新鮮干貝數個、白蘿蔔半個、胡蘿蔔半根、西蘭花3朵、烏龍茶2-3克、鹽適量。

做法：

1. 首先把白蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花清洗乾淨然後切成小塊備用。

2. 把干貝放入沸水中煮5分鐘，加入白蘿蔔、胡蘿蔔、西蘭花和烏龍茶等，等到水滾沸後之後加入適量的鹽分，熬煮2分鐘即可。

烏龍茶減肥效果很好，一種健康的生活方式，一種養生的瘦身模式，兩種合二為一的健康形態，是大家所追求的最佳減肥方式。