喝蜂蜜能減肥嗎 蜂蜜水減肥

導語：不少愛美人士既想瘦身又不想運動，但如何才能保持完美的身形呢？今天小編推薦蜂蜜水減肥法，蜂蜜既能潤膚美容，還能減肥瘦身，蜂蜜是否有減肥功效呢？下面我們一起來瞭解。

一、蜂蜜的減肥原理

蜂蜜含有葡萄糖、果糖、維生素、礦物質、氧化酶與氨基酸等，是一種營養豐富的滋養食品。將蜂蜜塗在皮膚上，能夠滋潤皮膚，為皮膚提供營養，內服蜂蜜可以抗菌消炎、改善睡眠、潤腸通便、促進消化、提高免疫力等。

蜂蜜之所以可以減肥瘦身，就是由於它的潤腸通便功能，蜂蜜可以促進胃酸正常分泌，能夠增強腸道蠕動，將體內的廢物排出來，而且蜂蜜含有驚人的抗氧化劑，可以清除體內的垃圾，起到瘦身美容的功效。

二、蜂蜜的喝法

每天早晚取適量蜂蜜放入杯中，倒入適量的溫開水，拌均勻即可飲用。注意沖蜂蜜的水溫不可過高，以免蜂蜜的營養流失。

早上喝一杯蜂蜜水，能夠幫助身體排便，晚上喝一杯蜂蜜水，能夠改善睡眠。

Tips：蜂蜜雖然具有減肥瘦身的功效，但單單靠喝蜂蜜水減肥那是不會奏效的，還是必須合理飲食，再加上適量的運動，為自己制訂一個科學的減肥計畫，再搭配能排毒瘦身的蜂蜜水，讓減肥更加輕鬆。