如何快速瘦腿 女生瘦腿的最快方法是什麼

肌肉型小腿

肌肉型小腿主要是因為小腿肌肉使用過度或者放鬆不夠而造成的，比如長時間穿高跟鞋、走路姿勢不正確、運動後不拉伸，這類型的瘦腿秘訣就是：除了改穿平底鞋外，就是糾正自己的走姿，這才是瘦腿王道。

松垮型小腿

此類型的小腿多半是因為脂肪過多而造成了，所以妹紙們在全身減脂的同時，還需要多做些腿部運動，這樣才能讓小腿形成流線型的肌肉線條，視覺上更好看。

水腫型小腿

女生最容易水腫的地方是哪裡呢？當然是雙腿啦！其實水腫型小腿多半血液迴圈不暢、水分滯留，並不是你認為的“胖”。你需要做的就是疏通經脈，讓迴圈順暢起來。

蘿蔔腿

產生蘿蔔腿的原因是什麼呢？最主要的還是坐姿和走姿問題，很多女生喜歡外八字走路，這樣的走姿是極易產生蘿蔔腿，想要改正這種腿型，一定要改掉外八字的走路習慣。