學生如何瘦腿 學生瘦腿的最快方法是什麼

學生瘦腿的最快方法一：靠牆抬腿

直接把腿靠在牆上，然後讓腿和身體呈90度，維持這個姿勢半個小時，感覺麻了就可以放下來，這一招對於辦公室水腫或者靜脈曲張有很有效的方法。

學生瘦腿的最快方法二：橫拉筋法

盤坐在地面上，然後雙腿水準的向兩邊展開，維持這個姿勢十分鐘左右，雖然貌似這個動作看起來簡單，但是一定要做到位才會有瘦腿作用，不然沒有效果的哦！

學生瘦腿的最快方法三：剪刀腳運動

躺在床上，然後雙手放在身體兩側，雙腳伸直舉後，盡可能用力伸直並往外側打開後併攏。來回做50次即可有瘦腿效果，妹紙們一定要堅持哦！

學生瘦腿的最快方法四：空中腳踏車

身體平躺在床上，雙腿儘量往上抬起，而且儘量向上提高，用雙手撐住腰部，做踩腳踏車的動作。連續做100次，一個月後就可以看到明顯的瘦腿效果。