如何快速減掉腋下贅肉 2種運動專減腋下贅肉還你細手臂

腋下贅肉形成的原因

1、坐姿不端正

一般喜歡駝背和坐姿和站姿都不良的MM，都有明顯的腋下贅肉，那是因為長期保持這種體態，肩胛骨回慢慢的歪斜，這樣背部和腋下就會容易堆積贅肉，尤其是那些經常使用電腦的上班族，平時一定要注意伸展你的背部肌肉哦！

2、穿著不合身的內衣

如果你平時總是喜歡穿過小的內衣，那麼胸脯就會被擠出一坨贅肉，所有女生在購買內衣的時候，一定要試穿，不能單看尺寸就購買，深信自己的眼光的想法是極其危險的。

怎麼消除腋下贅肉？

1、拉環瘦腋下贅肉

上班的視乎，你可以握住公車上的拉壞，然後手肘彎曲呈90度，抓住拉環的手臂，慢慢的從身體的側面滑向胸部重心，如此左右重複動作20次。

2、進行淋巴按摩

首先你的手臂呈90度彎曲，然後用另外的一隻手，將你的腋下凹處慢慢的朝胸部中間輕輕的推壓，並且同時在腋下的凹處慢慢的畫圓。