網友真實瘦腿經驗 4招幫你打造纖細小鳥腿

方法一：塗抹瘦腿霜+保鮮膜

這個方法其實很多MM都試過，但是對於我個人而言，效果還是非常棒滴，每天晚上睡覺之前，在大腿上均勻的塗抹瘦腿霜，裹上保鮮膜，然後出去走路或者亂跳半個小時，再把保鮮膜撕下來，那個汗啊，嘩嘩的流，一周腿部就能少2cm勒。

方法二：90度倒立腿部

一天工作下來，我們的雙腿壓力非常的大，所以基本上每天下午就會出現腿部水腫問題，怎樣告別腿部水腫呢？很簡單，晚上睡覺之前，把雙腿刮到牆面上，與你的上半身呈90度左右，堅持20分鐘左右，消腫效果不要太好哦！

方法三：泡腳瘦腿

泡腳的時候邊泡邊按摩，瘦腿效果極好的，這也是我極力推薦的一款瘦腿方法，不僅雙腿會變細，而且還能達到瘦身的效果哦！女生血液迴圈不是很好，加上久坐，所以腿部都會容易受凍，而泡腳能加速腿部血液迴圈，讓你的腿部暖起來，這樣脂肪就不會堆積在腿部上咯！

方法四：飲食調整瘦腿

想要一雙纖細小鳥腿，平時就要少吃鹹的東西，比如油炸、燒烤、醃制的食物，這些食物裡面含有超多的鈉質，會導致體內水分滯留，時間長了，容易變水腫哦！反之，要多吃含鉀質的食物，比如香蕉、草莓、蘋果等。