《快樂大本營》允兒的腿是O型腿嗎 O型腿怎麼變細變直

從這張圖片我們就能看出允兒的腿是典型的O型腿，站著的時候，兩小腿之間分開的很寬，根本就閉合不起來，站姿十分的難看，可是人家有爆表顏值，你有嗎？

所以趕緊看看小編為你帶來的幾個瘦腿動作吧！照著練的話，一個月腿就會變細變直哦！

動作一

首先挺直站立，雙腿併攏，收緊你的腹部，用力吸一口氣，慢慢的往下塌腰，如圖所示，記住，腿部始終保持筆直的狀態，而且不能駝背，做到自己的最極限為止（最好是能雙手碰觸到地面），這樣是為了拉伸腿部的韌帶。

動作二

接著上面的動作，然後雙手慢慢的往前爬5步，膝蓋稍微打開些，但是腹部不能往內收哦，不然是絕對沒有效果滴，然後再慢慢的將你的腿部往上推，如果期間有感到膝蓋不舒服的話，可以稍微的彎曲膝蓋。