維生素可以豐胸嗎 補充維生素ABCE豐滿好輕鬆

維生素可以豐胸嗎？女人如果想要吸引男人的注意，那胸前“有料”恐怕是最有優勢的。五花八門的豐胸方法，想必MM們都用過了吧，但是比較新的維生素豐胸法大家又是否有瞭解過呢？這是一種比較健康和安全的有效豐胸方法。只要能充分補充維生素ABCE，想要豐滿好輕鬆。

一、維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌

維生素A可以刺激女性的荷爾蒙分泌，含有豐富維生素A的食物有蛋、牛奶、木瓜、青木瓜、乳酪、動物肝臟等。

豐胸菜推薦：涼拌青木瓜。主要材料為生青木瓜，輔料主要包括百香果一顆、蒜、鹽、紅辣椒、糖、香油等。做法：1、可以先將木瓜去掉皮和籽，再用刨刀刨成絲，然後加適量的鹽抓勻醃制五分鐘，然後把水分擠去；2、蒜剁成碎末；將紅辣椒去蒂和籽切絲；切開百香果挖出果肉和籽來備用；3、把木瓜絲、辣椒絲、百香果肉放到一個大碗中，加少許鹽、糖、蒜末、香油拌勻就可以了。

二、維生素B可以幫助合成雌激素

維生素B群對於雌激素的合成非常有幫助，富含維生素B群的食物有牛肉、牛奶、豆類等。

豐胸菜推薦：牛奶燉花生。主料：牛奶、花生米。輔料：枸杞子、冰糖、銀耳。做法如下：1、把枸杞子、銀耳、花生米洗淨；2、鍋上火，放入牛奶，加入枸杞子、銀耳、花生米、冰糖煮，等到花生米爛熟時就可以了。

三、維生素C可以避免胸部變形

維生素C可以避免胸部變形，富含維生素C的食物有香蕉、木瓜、蘋果等。

豐胸菜推薦：香蕉冰糖湯。主料：香蕉。輔料：陳皮、冰糖。做法：1、將香蕉剝皮，切成3段，陳皮浸軟，去白；2、把香蕉和陳皮放入鍋內，加適量清水，文火煮沸15分鐘，然後加冰糖，煮沸到糖溶就可以了。

四、維生素E對乳腺發育有利

維生素E可以豐胸嗎？維生素E可以起到幫助乳腺發育的作用，富含維生素E的食物有花椰菜、酪梨、花生、核桃、芝麻油等。

豐胸菜推薦：酪梨鮮蝦沙拉。主料：蝦子、酪梨。輔料：美奶滋、檸檬汁、番茄。做法：1、把蝦子燙熟之後剝殼切成小段，番茄去籽切小丁備用；2、切開酪梨去皮切小丁，泡檸檬水避免氧化變黑；3、美奶滋和檸檬汁攪拌，再拌入蝦子、酪梨；4、取一香檳杯，依序放入酪梨、蝦子、番茄丁放上頭。