維生素可以豐胸嗎 補充維生素ABCE豐滿好輕鬆

維生素可以豐胸嗎？女人如果想要吸引男人的注意， 那胸前“有料”恐怕是最有優勢的。 五花八門的豐胸方法， 想必MM們都用過了吧， 但是比較新的維生素豐胸法大家又是否有瞭解過呢？這是一種比較健康和安全的有效豐胸方法。 只要能充分補充維生素ABCE， 想要豐滿好輕鬆。

一、維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌

維生素A可以刺激女性的荷爾蒙分泌， 含有豐富維生素A的食物有蛋、牛奶、木瓜、青木瓜、乳酪、動物肝臟等。

豐胸菜推薦：涼拌青木瓜。 主要材料為生青木瓜， 輔料主要包括百香果一顆、蒜、鹽、紅辣椒、糖、香油等。 做法：1、可以先將木瓜去掉皮和籽， 再用刨刀刨成絲， 然後加適量的鹽抓勻醃制五分鐘， 然後把水分擠去；2、蒜剁成碎末；將紅辣椒去蒂和籽切絲；切開百香果挖出果肉和籽來備用；3、把木瓜絲、辣椒絲、百香果肉放到一個大碗中， 加少許鹽、糖、蒜末、香油拌勻就可以了。

二、維生素B可以幫助合成雌激素

維生素B群對於雌激素的合成非常有幫助， 富含維生素B群的食物有牛肉、牛奶、豆類等。

豐胸菜推薦：牛奶燉花生。 主料：牛奶、花生米。 輔料：枸杞子、冰糖、銀耳。 做法如下：1、把枸杞子、銀耳、花生米洗淨；2、鍋上火， 放入牛奶，

加入枸杞子、銀耳、花生米、冰糖煮， 等到花生米爛熟時就可以了。

三、維生素C可以避免胸部變形

維生素C可以避免胸部變形， 富含維生素C的食物有香蕉、木瓜、蘋果等。

豐胸菜推薦：香蕉冰糖湯。 主料：香蕉。 輔料：陳皮、冰糖。 做法：1、將香蕉剝皮， 切成3段， 陳皮浸軟， 去白；2、把香蕉和陳皮放入鍋內，

加適量清水， 文火煮沸15分鐘， 然後加冰糖， 煮沸到糖溶就可以了。

四、維生素E對乳腺發育有利

維生素E可以豐胸嗎？維生素E可以起到幫助乳腺發育的作用， 富含維生素E的食物有花椰菜、酪梨、花生、核桃、芝麻油等。

豐胸菜推薦：酪梨鮮蝦沙拉。

主料：蝦子、酪梨。 輔料：美奶滋、檸檬汁、番茄。 做法：1、把蝦子燙熟之後剝殼切成小段， 番茄去籽切小丁備用；2、切開酪梨去皮切小丁， 泡檸檬水避免氧化變黑；3、美奶滋和檸檬汁攪拌， 再拌入蝦子、酪梨；4、取一香檳杯， 依序放入酪梨、蝦子、番茄丁放上頭。