女生怎麼瘦腿最有效 堅持4個瘦腿習慣找回竹竿腿so easy

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瘦腿小妙招一：多吃瘦腿食物

女人想要擁有一雙纖細的美腿，那麼最直接的方法就是多吃些瘦腿食物，比如西瓜、紅豆、黃瓜等之類的食物，這些食物有超強的消腫利尿功能，可以幫你去除腿部多餘的水分，輕鬆就能搞定腿部水腫問題。

瘦腿小妙招二：戒掉高鹽和高糖分食物

如果你喜歡吃重口味食物話，那麼容易導致體內多餘的水分排不出去，尤其是腿部極其容易形成水腫，想要瘦腿的話，那麼平時就不要吃的那麼咸，必須養成清淡的食物習慣，這樣才能有效避免腿部水腫。

瘦腿小妙招三：避免久坐或者久站

辦公室女性由於久坐的關係，下半身非常容易水腫，有的甚至會出現腿部肌肉萎縮的情況，面對這種情況，最快的瘦腿方法就是避免久坐和久站，每隔一個小時就起來走動一下，你可以去衛生間或者去茶水間喝一杯水。

瘦腿小妙招四：高跟鞋少穿

女生都非常喜歡穿高跟鞋，但是你知道嗎？長期穿高跟鞋的話，腿部的跟腱容易變得緊張和僵硬，這樣就容易導致腿部血液迴圈不流暢，所以上班族MM到了辦公室之後，最好是能立即把高跟鞋換下。