最簡單最有效的瘦臉方法 4個動作一月變V臉

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最簡單的瘦臉方法一：下顎訓練收緊下巴贅肉

首先張開嘴巴，長到最極限位置，然後用食指、中指、無名指托住你的下巴，儘量將嘴巴提至合上，同時儘量將嘴巴張開。

ps：這個動作能提升整個下巴，收緊雙下巴的贅肉，達到消除雙下巴的效果，效果非常顯著哦！

最簡單的瘦臉方法二：咬肌訓練清晰臉部輪廓

咬緊牙根，用你的食指、中指找到咬肌處，然後借助反作用力，用力的向裡面按壓。

ps：這個動作能很好的鍛煉到耳後根的肌肉，起到收緊下顎的效果，能幫助提升整個面部皮膚。

最簡單的瘦臉方法三：嘟嘴訓練

像小孩子一樣，把嘴巴嘟成圓型，然後用你的 食指、中指放在上唇處，向外向上用力的將嘴巴扒開，同時嘴巴還是保持將嘴嘟緊的狀態。

ps：這個動作能很好的鍛煉到上唇的肌肉，同時達到緊致臉部皮膚的作用。

最簡單的瘦臉方法四：大聲喊“啊”

面對鏡子，然後用力呈啊的張開狀態，下巴並且往下持續大約10秒鐘左右，如此重複20次。

ps：這個動作能好的鍛煉下巴和臉頰肌肉的作用。