上班族為什麼容易長小肚子 4個方法專減小肚子贅肉

上班族極易產生小肚子原因

1、長期久坐

你要知道上班族女生一坐就是8個小時，如果你的坐姿不標準的話，經常含胸駝背的話，這小肚子上不長肉才怪！所以想要肚子上不長肉，最重要的就是改變自己的坐姿哦！

2、缺乏運動

很多上班族女性每天的運動時間幾乎是0,這身體長期缺乏運動，肌肉就會逐漸消失，尤其是小肚子肌肉日漸萎縮，變得越來越鬆弛，最後轉化成脂肪堆積在肚子上咯！

上班族如何減肚子

1、時刻提醒自己抬頭挺胸

由於工作性質，上班族女生長期要坐在椅子上，這是客觀現實，我們無法改變，但是外面能改變自己的坐姿，坐著的時候時刻提醒自己收緊腹部，不含腰駝背，照樣能鍛煉腹部肌肉，堅持一個月，你會發現小肚子真的平坦不少。

2、上下班回家

有些上班族女性抱怨說，回家要做飯和帶小孩，這哪有時間運動，其實你完全可以走路上下班，或者用爬樓梯代替坐電梯，別小看這些習慣，對於減肚子贅肉有著顯著的效果。