專業醫師解答敏感肌護膚三大問題

一、敏感性肌膚的護膚方法？

1.避免乾燥，隨時注意肌膚、環境和空氣的濕度，適時補充保濕產品。

2.注意防汗，勿讓汗水長時間停留在肌膚上，以免汗水中的髒汙傷害肌膚。

3.儘量使用刺激性較小的洗面乳和香皂，例如具低敏性的胺基酸洗面乳。

4.建議使用低敏和抗敏專用或具加強抵抗力、消炎、鎮定、防曬、保濕功效的產品，不宜選用太油膩、香味過濃、有酒精等刺激性成分。

5.可選擇酸類菁華，例如果酸、A酸、水楊酸等，要少量使用並注意濃度，時間也不宜過長。

6.儘量挑選柔軟纖維細緻、質地良好的毛巾，避免過度按摩和刺激。

就清潔而言，不要過度清潔就是敏感性肌膚最該注意的部分。由於敏感性肌膚的角質層細胞間脂質往往有許多的缺損破洞，若洗得太乾淨，可是會讓這些破洞越來越大。要是角質層失去了正常的屏障功能的話，外界的刺激便很容易進入皮膚，皮膚的水分也會流失，讓敏感乾燥的問題加遽。

許多正常肌膚在天氣變化時，兩頰也會變得較為敏感，所以在洗臉的時候，請比照敏感肌膚的照顧方式，選用溫和的洗臉產品，不要讓洗面乳停留在臉上過久，甚至可以用分區清潔的方式：T字的額頭鼻子出油多，先用洗面乳仔細清洗，兩頰在沖水前稍稍用洗面乳帶過就洗掉。

皮膚更乾燥、更敏感的人，則要減少使用洗面乳的次數，因為皮膚分泌的油脂量已經不夠了，所以不要用清潔產品把油脂完全洗掉，建議可以在晚上正常洗臉，早上起床時只用清水洗臉。

二、敏感性肌膚應該如何選用洗臉產品？

若是有上妝的臉，務必先使用含油脂成分的卸妝產品，再用洗面乳清潔洗臉。至於一般的清潔工作，過敏性膚質和乾燥性膚質者，則應避免使用皂化配方的洗面劑。不妨選擇添加含油脂成分的產品，例如荷荷葩油、羊毛脂、小麥胚芽油與高級醇酯類的植物萃取汁液等，以達到緩和保護的效果。

敏感性肌膚使用單純的油脂來卸妝是對的，也夠溫和。只是現在市面上很多的卸妝油都有添加乳化劑，讓我們卸妝後一加水就可以輕易的用水沖洗乾淨。

但是，這樣的產品其實並不適合敏感性膚質。因為，敏感性肌膚對於當中的乳化劑或多元醇耐受度低，可能會產生刺痛感。

建議敏感性肌膚的人儘量畫淡妝，以便用洗面乳就能夠清潔乾淨。若真的要卸妝的時候，則可使用不含乳化劑的純植物油，或者是溫和的卸妝水。

至於洗臉產品當中若添加油脂，反而會減低清潔產品的清潔力，不如在洗臉之後使用含有優質油脂的保濕保養品。

三、敏感性肌膚該用什麼保養品？

無論是敏感性或過敏性膚質，基本上，皮膚的生理變化與表現方式是相似的，都是因為皮膚的保水力下降，也就是皮膚水分易由皮表喪失，皮膚屏障不佳。

所以，在保養層面來說首重保濕，可使用高效保濕產品補充流失的皮脂膜，並加強角質層間的建構，例如玻尿酸、ceremide、sphingolipid、月見草油、維他命F、鮫鯊烯、雪亞脂等。

在劑型上，乳霜類的產品優於乳液狀的產品。刺激感較高的保養品，例如果酸、A酸、水楊酸類，則是建議在膚質穩定之後再開始漸進使用。

目前，敏感性肌膚可以選用的保養品管道眾多，其中，最簡單的方法便是到醫院、診所，請醫師或專業人員推薦適合自己的專用保養品。通常，藥妝通路也會有許多這類型的商品，價格也很合理，當你看不懂主成分的時候，選擇這類產品比較不容易買到不適用的。

若要選用專櫃保養品的話，就請選擇專櫃品牌中強調無添加，或是無香料、無色素的敏感肌膚系列保養品，少了防腐劑和香料色素的使用，保養品會更溫和。但還是要稍微注意一下主成分，這樣肌膚才比較不會出狀況。

此外，敏感性肌膚在換保養品時，千萬不要一口氣把整套保養品統統換掉！建議一次換一瓶就好，使用兩周後如果沒有太大的問題再換另一瓶。不要等到肌膚過敏後，還搞不清楚到底是哪一瓶保養品不適合自己。