一、敏感性肌膚的護膚方法？
1.避免乾燥， 隨時注意肌膚、環境和空氣的濕度， 適時補充保濕產品。
2.注意防汗， 勿讓汗水長時間停留在肌膚上，
3.儘量使用刺激性較小的洗面乳和香皂，
例如具低敏性的胺基酸洗面乳。
4.建議使用低敏和抗敏專用或具加強抵抗力、消炎、鎮定、防曬、保濕功效的產品， 不宜選用太油膩、香味過濃、有酒精等刺激性成分。
5.可選擇酸類菁華，
6.儘量挑選柔軟纖維細緻、質地良好的毛巾， 避免過度按摩和刺激。
就清潔而言， 不要過度清潔就是敏感性肌膚最該注意的部分。 由於敏感性肌膚的角質層細胞間脂質往往有許多的缺損破洞，
許多正常肌膚在天氣變化時，
兩頰也會變得較為敏感，
所以在洗臉的時候，
皮膚更乾燥、更敏感的人，
則要減少使用洗面乳的次數，
二、敏感性肌膚應該如何選用洗臉產品？
若是有上妝的臉， 務必先使用含油脂成分的卸妝產品， 再用洗面乳清潔洗臉。
敏感性肌膚使用單純的油脂來卸妝是對的，
也夠溫和。只是現在市面上很多的卸妝油都有添加乳化劑，讓我們卸妝後一加水就可以輕易的用水沖洗乾淨。
但是，這樣的產品其實並不適合敏感性膚質。因為，敏感性肌膚對於當中的乳化劑或多元醇耐受度低，可能會產生刺痛感。
建議敏感性肌膚的人儘量畫淡妝，以便用洗面乳就能夠清潔乾淨。若真的要卸妝的時候，則可使用不含乳化劑的純植物油，或者是溫和的卸妝水。
至於洗臉產品當中若添加油脂，反而會減低清潔產品的清潔力，不如在洗臉之後使用含有優質油脂的保濕保養品。
三、敏感性肌膚該用什麼保養品？
無論是敏感性或過敏性膚質，基本上，皮膚的生理變化與表現方式是相似的，都是因為皮膚的保水力下降，也就是皮膚水分易由皮表喪失，皮膚屏障不佳。
所以，在保養層面來說首重保濕，可使用高效保濕產品補充流失的皮脂膜，並加強角質層間的建構，例如玻尿酸、ceremide、sphingolipid、月見草油、維他命F、鮫鯊烯、雪亞脂等。
在劑型上，乳霜類的產品優於乳液狀的產品。刺激感較高的保養品，例如果酸、A酸、水楊酸類，則是建議在膚質穩定之後再開始漸進使用。
目前，敏感性肌膚可以選用的保養品管道眾多，其中，最簡單的方法便是到醫院、診所，請醫師或專業人員推薦適合自己的專用保養品。通常，藥妝通路也會有許多這類型的商品，價格也很合理，當你看不懂主成分的時候，選擇這類產品比較不容易買到不適用的。
若要選用專櫃保養品的話，就請選擇專櫃品牌中強調無添加，或是無香料、無色素的敏感肌膚系列保養品，少了防腐劑和香料色素的使用，保養品會更溫和。但還是要稍微注意一下主成分，這樣肌膚才比較不會出狀況。
此外，敏感性肌膚在換保養品時，千萬不要一口氣把整套保養品統統換掉！建議一次換一瓶就好，使用兩周後如果沒有太大的問題再換另一瓶。不要等到肌膚過敏後，還搞不清楚到底是哪一瓶保養品不適合自己。
也夠溫和。只是現在市面上很多的卸妝油都有添加乳化劑，讓我們卸妝後一加水就可以輕易的用水沖洗乾淨。但是，這樣的產品其實並不適合敏感性膚質。因為，敏感性肌膚對於當中的乳化劑或多元醇耐受度低，可能會產生刺痛感。
建議敏感性肌膚的人儘量畫淡妝，以便用洗面乳就能夠清潔乾淨。若真的要卸妝的時候，則可使用不含乳化劑的純植物油，或者是溫和的卸妝水。
至於洗臉產品當中若添加油脂，反而會減低清潔產品的清潔力，不如在洗臉之後使用含有優質油脂的保濕保養品。
三、敏感性肌膚該用什麼保養品？
無論是敏感性或過敏性膚質，基本上，皮膚的生理變化與表現方式是相似的，都是因為皮膚的保水力下降，也就是皮膚水分易由皮表喪失，皮膚屏障不佳。
所以，在保養層面來說首重保濕，可使用高效保濕產品補充流失的皮脂膜，並加強角質層間的建構，例如玻尿酸、ceremide、sphingolipid、月見草油、維他命F、鮫鯊烯、雪亞脂等。
在劑型上，乳霜類的產品優於乳液狀的產品。刺激感較高的保養品，例如果酸、A酸、水楊酸類，則是建議在膚質穩定之後再開始漸進使用。
目前，敏感性肌膚可以選用的保養品管道眾多，其中，最簡單的方法便是到醫院、診所，請醫師或專業人員推薦適合自己的專用保養品。通常，藥妝通路也會有許多這類型的商品，價格也很合理，當你看不懂主成分的時候，選擇這類產品比較不容易買到不適用的。
若要選用專櫃保養品的話，就請選擇專櫃品牌中強調無添加，或是無香料、無色素的敏感肌膚系列保養品，少了防腐劑和香料色素的使用，保養品會更溫和。但還是要稍微注意一下主成分，這樣肌膚才比較不會出狀況。
此外，敏感性肌膚在換保養品時，千萬不要一口氣把整套保養品統統換掉！建議一次換一瓶就好，使用兩周後如果沒有太大的問題再換另一瓶。不要等到肌膚過敏後，還搞不清楚到底是哪一瓶保養品不適合自己。
