盤點適合減肥吃的零食
面對大量油炸、膨化、高脂的“加油”食品，怎樣挑選零食一直是大家困惑的事。下面主編為大家盤點下哪些是適合減肥吃的零食。
富含膳食纖維和抗氧化物質的堅果
優酪乳，不但能預防饑餓、補充營養，還可以預防下一餐食欲過盛。
茯苓餅適合中老年人吃。但它口味偏甜，不宜多吃。
山楂能促進脂肪類食物的消化，健胃消食，有助於調控血脂。
花生含油脂多，不要吃太多，帶殼花生一天吃1—2兩就好了。
健康水果——蘋果
面對大量油炸、膨化、高脂的“加油”食品，怎樣挑選零食一直是大家困惑的事。下面主編為大家盤點下哪些是適合減肥吃的零食。
富含膳食纖維和抗氧化物質的堅果
優酪乳，不但能預防饑餓、補充營養，還可以預防下一餐食欲過盛。
茯苓餅適合中老年人吃。但它口味偏甜，不宜多吃。
山楂能促進脂肪類食物的消化，健胃消食，有助於調控血脂。
花生含油脂多，不要吃太多，帶殼花生一天吃1—2兩就好了。
健康水果——蘋果