盤點適合減肥吃的零食

面對大量油炸、膨化、高脂的“加油”食品， 怎樣挑選零食一直是大家困惑的事。 下面主編為大家盤點下哪些是適合減肥吃的零食。

富含膳食纖維和抗氧化物質的堅果

優酪乳， 不但能預防饑餓、補充營養， 還可以預防下一餐食欲過盛。

茯苓餅適合中老年人吃。 但它口味偏甜， 不宜多吃。

山楂能促進脂肪類食物的消化， 健胃消食， 有助於調控血脂。

花生含油脂多， 不要吃太多， 帶殼花生一天吃1—2兩就好了。

健康水果——蘋果