水腫了怎麼辦 4大消水腫食物改變發胖體質

冬瓜

冬瓜有利尿和幫助消化的作用，它能幫你排出體內多餘的水分，加速腸胃蠕動，有效消除身體水腫現象。

紅豆

紅豆裡面含有豐富的維生素B1和蛋白質，這是解決水腫現象多必要的物質，如果你屬於易水腫體質的話，紅豆是一款相當不錯的食療品哦！

黃瓜

黃瓜的90%都是水分，雖然說營養價值都不怎麼高，但是黃瓜皮中含有一種叫做異檞皮苷的物質，它能起到很好的利尿作用哦！

薏米

薏米裡面含有多種維生素和礦物質，它能加速腸胃蠕動，並且減少腸胃的負擔作用，它裡面多好的蛋白質和維生素B1都遠遠高於其他食物哦！