經期吃4大減肥水果 幫你吸光身上所有脂肪

第一:柳丁。

我們大家都知道柳丁是個多汁又甜的水果，還有就是含有更多纖維又熱量低的水果，它含有天然果糖。並且還富含纖維，幫助人體在經期的時候大量的排出身體內的毒素，讓你在經期後身體變的更輕盈。

第二:石榴。

它是維生素C含量較高的水果，纖維含量在水果中也屬於高的，可緩解便秘，減肥時可適量食用。同時，常飲芭樂茶能避免多餘脂肪囤積體內，促進人體新陳代謝。在下午的時候由於你的工作時間過長，你可以試著去吃這個補充能量。

第三:番茄。

別名也叫番茄。它既是水果也是蔬菜，可生吃也可熟吃，含有的能量也低，在減肥期間還是挺管用的，胃酸對脂肪及蛋白質的消化。裡面含的紅素具有獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，能減緩人體衰老進程。

第四:草莓。

它被稱為減肥第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助身體抗氧化、清除自由基，食用還有利於鐵的吸收。草莓是低熱量水果，不用擔心會攝入過多的能量，用溫水泡一下維生素C基本上也沒有損失，進食也不會涼了。

以上的絕對對大家有很大的幫助，減肥期的姐妹們，快試著來做吧，看了，絕不後悔，不看才感到惋惜。