懶人經期減肥最快秘笈 三大減肥水果讓你加倍瘦

很多妹紙都在問經期可以減肥嗎？經期減肥最快秘笈是什麼？其實經期減肥期間要避免劇烈運動，多吃3種減肥水果，就能讓你加倍瘦。

經期減肥如何選水果

女性在經期間身體會發現一些變化，所以在選擇水果上多注意避免寒涼水果，不然會引起經痛問題。

同時還要避免比較燥熱的水果，它會引起經血過多等問題，經期間最好要多吃溫而不寒的水果，這樣不僅能防止便秘，而且還能夠幫助你減肥哦！

蘋果

蘋果一年四季都有，屬於平性的水果，經期間吃的話比較適合。蘋果裡面含有獨有的蘋果酸成分能加速身體代謝。減少下半身脂肪堆積。而且它裡面的鈣質含量比其他水果要高的多，能夠有效消除下半身水腫問題。

很多妹紙都在問經期可以減肥嗎？經期減肥最快秘笈是什麼？其實經期減肥期間要避免劇烈運動，多吃3種減肥水果，就能讓你加倍瘦。

木瓜

木瓜裡面含有一種叫做木瓜酵素的物質，它能夠有效分解肉類蛋白質，消除脂肪堆積。而且木瓜裡面含有豐富風果膠，對於清理腸胃有著非常顯著的效果，能減少廢物在身體內的堆積。

柳丁

柳丁裡面含有大量的纖維素，豐富的纖維能夠幫助增強排便，減少便秘的產生。而且天然的糖分不僅能滿足你你對甜食的欲望，而且完全不用擔心會發胖哦！讓你減肥美容兩不誤。