怎樣瘦的最快最有效 4種爆肥早餐千萬別碰

爆肥早餐一：燒餅油條

如果你喜歡去傳統的早餐店吃早餐的話，燒餅和油條是必不可少的，雖然說這些食物非常的有滿足感，但是因為全部都是澱粉製作，沒有蔬菜搭配，就這樣吃的話，完全不健康，而且很容易發胖。

爆肥早餐二：水煎包與煎餃

相信很多女生早上吃的都是煎餃和水煎包，因為實在是太美味啦，但是你知道嗎，這兩種食物也屬於地雷早餐，因為它們裡面的油脂成分太多，長期食用之外，很容易造成肥胖哦！

爆肥早餐三：漢堡與鐵板面

鐵板面幾乎是hi每個人的最愛，就算是小編也忍不住想點一份呢，但是你需要瞭解的是，鐵板面裡面含有大量的油脂和脂肪，味道又油又鹹，搭配一杯奶茶的話，這一頓早餐足足有600卡，不胖才怪呢！

爆肥早餐四：零食早餐

有些MM來不及吃早餐，修庵靠一杯速食麵來支撐整個上午，其實雖然說速食麵真的很美味啦！但是脂肪含量相當的高，尤其是裡面的湯料含有很多味精，吃多了非常有損身體健康哦！