秋季吃什麼減肥 四款消脂水果狂甩秋膘

秋季吃什麼減肥：山楂

秋季可是吃山楂的好季節，那為什麼吃山楂能減肥呢？因為山楂富含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸等有效成分，這些物質都能加速脂肪分解，尤其是在吃了油膩食物之後，喝一杯山楂茶，肥膩之感馬上就會消失掉。

秋季吃什麼減肥：梨子

梨子的熱量極低，而且它裡面的纖維素能阻止小腸對脂肪和糖類的吸收，想要減肥的妹紙，可以在飯前吃一個梨子，這樣不僅能給予充足飽腹感，而且還能避免攝入過多的脂肪。

秋季吃什麼減肥：冬瓜

秋老虎來襲，吃什麼減肥最快呢？冬瓜可是最佳選擇，因為冬瓜性寒味甘，有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑的功效。加上冬瓜本身不含脂肪，所以是胖子的最佳減肥食物。

秋季吃什麼減肥：核桃

核桃裡面含有大量的膳食纖維，餓的時候吃點核桃會給你強烈飽腹感，再者季氣候晴朗乾燥，多吃核桃可以緩解皮膚緊繃發幹的現象，同時還有滋潤皮膚的作用。