秋季吃什麼減肥最快最有效 4款食物狂甩贅肉變瘦子

秋季吃什麼減肥最快最有效：海帶

減肥效果：五顆星

海帶的熱量極低，每100克海帶不足20卡的熱量，所以如果你的面前有一碗涼拌海帶，不用怕發胖，放心大膽的吃，絕對讓你吃的飽又能減肥哦！

秋季吃什麼減肥最快最有效：紫菜

減肥效果：四顆星

紫菜的最大減肥功能就是消除腿部水腫，因為紫菜的熱量極低，而且脂肪含量極少，用紫菜搭配海帶做成湯，絕對是減肥極品，很適合身材比較胖的女生。

秋季吃什麼減肥最快最有效：海蜇

減肥效果：四顆星

海蜇的熱量也很低，吃一盤海蜇絲相當於只吃了一個半蘋果，而且相當的有飽腹感，同時海帶裡面含有多種蛋白質和維生素，是非常健康有效的減肥食物。

秋季吃什麼減肥最快最有效：海苔

減肥效果：四顆星

海苔對於女性來說，是美容減肥的絕佳食物，因為海苔不僅可以調節新陳代謝，起到瘦身的作用，是作為女性零食的首選。要問吃什麼零食不發胖，海苔絕對是最佳選擇。