大S減肥成功 大S甩肉成功大方分享瘦身秘訣



大S減肥方法一、改變體質

大S說生下女兒小玥兒後自己的體重飆升，後來嘗試過各種減肥方法，諸如絕食減肥、運動減肥，甚至還有減肥藥減肥法都不管用，後來大S經過私人營養師的診斷表明自己已經變成易胖體質，可能是因為孕前的進補導致的，所以要想減肥成功首先要改變體質。

然後大S便在營養師的建議下開始吃營養餐，通過針對性的營養搭配來達到改變體質的效果，這樣才能達到理想的減肥瘦身效果。

大S減肥方法二、按摩減肥法

在改變自己的體質的同時，大S說配合按摩更能讓身體變成理想的易瘦體質。

而大S的按摩法其實很簡單，她說自己在每天睡覺前都會先按摩肚臍左右各三指的地方，各按摩50下，然後再按摩肚臍下方四指的位置50下。

大S說堅持在早上吃飯前和晚上睡覺前按摩，長期堅持可以促進體質的變化，減掉肚腩上多餘的脂肪。

大S減肥法三、瓜瓜減肥餐

減肥瘦身不管怎樣還是要管住嘴，大S說自己就有在堅持食用減肥餐，就是自己所為的瓜瓜減肥餐，瓜瓜是兩種瓜，一是黃瓜一是苦瓜。

將一根黃瓜和半根苦瓜剁碎後攪拌均勻來享用，只要能堅持一個月，效果會比減肥藥還管用哦。

大S減肥法四、低熱量飲食習慣

在飲食習慣上，大S叮囑減肥人士一定要養成低熱量的飲食習慣，低熱量不是不吃高熱量的食物，而是每次淺嘗則止，儘量少食用高熱量的飲食，比如火腿啊、脂肪高的白肉等就要儘量少吃。

此外瘦身減肥要多吃新鮮蔬菜水果，養成每天吃高纖維水果蔬菜的習慣，多喝水保持體液平衡，這些好習慣都有助於養成易瘦體質，幫助你達到更好的瘦身減肥的效果。