明星美容秘訣：趙雅芝保養妙招之營養均衡

想要這皮膚的膚質好，這皮膚的保養工作一定的需要謹慎科學，很多女性都在羡慕別人的皮膚，其實只要做好保養工作你的皮膚也一樣可以變得那麼美的。下面就一起來看看這明星趙雅芝的保養秘訣。

1.多吃含水量高的食物。

趙雅芝

人體組織液中的含水量達72%，當體內的水分減少時，就會使皮膚乾燥、失去彈性、出現皺紋。所以，女性應多食用蔬菜、水果等食物，保持體內水分。

2.注意攝入富含維生素的食物。

維生素可保持皮膚細膩滋潤。尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉著，使皮膚光澤。

3.多吃富含膠原蛋白的食物。

皮膚保養方法

膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而減少皺紋。女性在平時若多吃豬蹄、動物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物，便可有效地延緩衰老。

4.所吃的食物應含有一定量的膽固醇。

皮膚細膩在於皮膚內含有大量的透明質酸酶。透明質酸酶可促進皮膚細胞的新陳代謝，增加皮膚的光澤。而只有膽固醇能產生透明質酸酶。可適當攝入富含膽固醇的動物性脂肪。

大家對於明星趙雅芝仍然是記憶猶新的，這位白娘子雖然有著一定的歲數了，但是這皮膚依舊是那麼的好，重要的就是其日常的保養。