春季減肥之如何瘦小腿 五個妙招讓你的蘿蔔腿去無蹤

認真伸展超重要

運動後認真做伸展動作可是你改善蘿蔔腿的絕佳時機。尤其是你做完有關腿部的有氧運動後，可要認真對待哦，每次做伸展運動都要維持10秒左右，兩隻腿各做3組，假如你運動後腿部真的很酸的話，可以增加組數。

又愛又恨高跟鞋

高跟鞋可是女人的最愛，但是穿高跟鞋產生的壓力，會讓你的小腿肌肉收縮，給小腿造成很大的負擔。所以如果不是因為工作的需要，請你減少穿高跟鞋的次數，可以給自己準備雙平跟鞋，看情況替換，好好照顧下自己的小腿咯！

按摩泡腳拒水腫

你是不是深刻的感覺到每到下午你的鞋子就會變得緊緊的，按下小腿後，肌膚恢復的速度變得相當緩慢，這就是久坐造成的小腿水腫問題。

給自己準備個及膝深的木桶，給自己的小腿泡上15-20分鐘左右，泡完後，在腿上擦點乳液，按摩下小腿，改善腿部浮腫問題。

看電視不偷懶，把握時間做運動

聰明的你要學會把握時間做運動，就比如你在看電視，不要整個身子都癱在沙發上，你只要一談癱，立刻就想吃零食了，所以多動動下身體，會讓你減少吃東西的欲望。沒事就做做拉筋的運動。

巧用日常飲食消水腫

為自己準備點薏米水和檸檬水吧，這些都是消水腫的聖品，很多女明星都在用，韓國女神宋慧喬都把檸檬水當開水喝勒。