怎樣抓住春季減肥好時機 三抓排毒讓你完美瘦下來

春天都來了，夏天就不遠了，妹紙們都比我清楚，要是春天沒瘦下來，整個夏天都會處在極度鬱悶之中，所以，這個時候還不給自己制定套減肥計畫，到時候會後悔至極啊！看看小編為你從飲食、運動、生活習慣三方面制定的減肥計畫，也許能幫助到你哦!

飲食篇

多喝水

是的，從現在開始你就要多喝水，而且最好是檸檬水，別問太多原因，小編就是因為喝檸檬水直接瘦了10斤的。無時無刻需要讓你的水杯裝滿，沒事就喝水，養成這個好習慣，你離減肥成功就不遠了。

運動篇

快走有氧運動

這是最簡單也是最有效的有氧運動，瘦腰瘦腿效果一流特別是針對于那些平時很少運動的人來水，效果特別明顯。你只要保證一個小時的運動時間，就會有瘦身效果哦！所以下班果斷放棄公車吧，直接步行，戴上耳機，真的是非常享瘦。

生活篇

養成睡眠好習慣

春天最容易犯困，但是也不能睡過頭，為了讓自己看起來更精神點，還是要保證適度的睡眠。一旦你的睡眠不足，就會導致食欲大增，胃口大開，所以，妹紙們為了自己的美妙身材，請你不要再做夜貓子啦！