初春減肥有絕招 四個秘笈幫你hold住完美曲線

細嚼慢嚥

不光從吃相還是瘦身的角度來說，吃的慢點對女性只有好處，沒有壞處，因為這不僅能讓你有效控制食欲，還能徹底改掉暴飲暴食的習慣，特別你在吃肉的時候，一定要多嚼幾下才下肚，這樣更容易被消化。

補充水分

要知道水分對於女生來說的重要性，你在吃飯前，養成喝杯水的習慣的話，絕對能減少30%熱量的攝入，因為人體在吸收水分後，胃部飽腹感已經增加，你自然而然下面就不想多吃東西了。

低脂食品少碰

很多商家的食品都是打著低脂的旗號，於是消費者被矇騙，放心吃起來，可是你不知道這種低脂食品裡面加入了其他添加成分，所以千萬別別那些產品包裝數位猛拼啊，你食用過量，一樣導致肥胖。

向碳酸飲料說不

碳酸飲料完全沒營養，而且糖分極高，喝多了不僅導致肥胖，而且會對身體產生危害，超強的酸性會讓你的牙齒逐漸損壞，很多國外研究都顯示，喝多碳酸飲料是產生癌症的重要原因之一。