七種美容養顏粥 養出健康氣色，美容護膚教你美容養顏粥的做法

愛美是女人的天性，除了護膚品的使用之外，平時我們食用的粥，也可以健康美容我們的肌膚。美容養顏粥是一種天然護膚方法，同樣也可以達到美白滋潤的功效。

桂圓蓮子糯米粥

若心氣旺盛，心血充盈，面部則會紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。
心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。

銀杞菊花粥

肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。
肝臟失調者可以取銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。