怎樣減肥肚子 這樣的方法可行麼

肚子上肉肉是最頑固的，一想到這女生們就很撓頭了，可是怎麼樣減肥肚子上的贅肉呢，以下有幾種法式大家可以試試。

走路時縮緊腹小腹可以變平，起到減肥的作用

運用腰腹部力量盡可能把雙腿抬起，直抬過頭頂，仰臥舉腿

仰臥起坐：兩手換於頭部，身體伸直或屈膝，連續做坐起、躺下的動作，反復進行。

仰臥屈體：運用腰腹部力量向上舉腿，同時雙臂向前平伸屈體，使雙臂與雙腿在屈體過程中相碰，連續進行幾次。

轉臂劃圓運動：身體放鬆，直立，兩腿分開與肩同寬，兩臂向前平舉，從左至右，再從右至左方向劃圓

女性腹部減肥操：人背脊要直，坐著或站立均可，自然縮回腹部，堅持大約50秒，然後放鬆，每次做20分鐘