夏季果汁排毒計畫 5款果汁美容有瘦身

夏季是個說過盛產的季節，這個季節種有著很多人香甜可口的水果，那麼這果汁減肥需要怎麼喝呢?接下來就一起來看看這果汁減肥美容計畫。

1、胡蘿蔔蘋果汁

胡蘿蔔蘋果汁

材料：4個胡蘿蔔、2個大的蘋果

做法：胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。蘋果洗淨，先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。

功效：這款果汁營養價值高，果汁富含胡蘿蔔素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等營養成分，瘦身減脂同時還能排毒美容。

2、蘿蔔金橘鳳梨汁

蘿蔔金橘鳳梨汁

材料：白蘿蔔200克、金橘5個、鳳梨300克

做法：將金橘洗淨留皮切半，將鳳梨、白蘿蔔洗淨去皮切片後，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。

功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結合，有助於健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養顏的功效。

3、番茄蘋果汁

番茄蘋果汁

材料：番茄200克、蘋果300克、白砂糖5少量

做法：將番茄洗淨，用開水燙一下後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出;蘋果洗淨，削皮，放入榨汁機中攪打成汁;蘋果汁兌入番茄汁中;果汁中加入白糖調勻，沖入溫開水，即可直接飲用。

功效：番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C，減脂抗氧化，美白祛斑。

4、果菜香瓜汁

果菜香瓜汁

材料：胡蘿蔔半根、香瓜半個、檸檬六分之一、蜂蜜30毫升

做法：將香瓜、胡蘿蔔、檸檬洗淨切成小塊，連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。

功效：生津開胃，潤腸通便，降脂瘦身。這個蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。

5、奇異果鳳梨蘋果汁

奇異果鳳梨蘋果汁

喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會合你的口味，而在夏天沒有啥胃口，也能開胃助消化。我喜歡在週末的時侯喝這道果汁，感覺是全身的體內大掃除，因為含有纖維，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會感到很輕盈。

材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

做法：將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中，加入250cc的開水，打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

夏季飲用果汁甚是不錯，這果汁含有的營養價值非常的高，而且這果汁對於減肥與美容的幫助也是比較大的，MM們可不要錯過咯。