水嫩美人一周排毒計畫案

你的肌膚是不是需要排毒呢？聽著人家說排毒養顏的時候，總是心存懷疑的認為排毒一說不過是有些誇大其辭。其實，肌膚要從內而外的透出紅潤和光澤，排毒的確是有必要的。當然，排毒也要跟根據各自的肌膚狀況來制定，方法正確才是王道。

週二：完成下面的測試

1.是不是經常熬夜(是，否)。

2.自己的膚色是否有暗沉的黃褐色(是，否)。

3.是否自己的氣色看起來很憔悴(是，否)。

4.吃飯不定時，經常吃外賣或是速食(是，否)。

5.在涼爽的季節，臉上出油的現象反而嚴重了(是，否)。

6.皮膚乾燥，出現細紋，色斑，額頭和下巴經常長痘痘和粉刺(是，否)。

7.皮膚抵禦能力下降，容易發生過敏現象(是，否)。

8.在一直堅持使用眼霜，是否黑眼圈和眼袋仍如影隨形(是，否)。

如果上面問題，你多數的答案選擇“是”的話，那你的皮膚已經深受毒素的侵害，給皮膚排毒刻不容緩。

週三：毛孔排毒

瑜珈(游泳，慢跑)+桑拿

有氧運動增加人體的含氧量，促進血液迴圈和身體代謝。運動中出汗排除體內部分毒素。桑拿幫助加快新陳代謝，排毒養顏。桑拿前一杯水加速排毒，桑拿後一杯水補充水分，排除剩餘毒素。