咖啡泡澡減肥法：日本新奢侈苗條秘方

洗澡時，咖啡因通過皮膚吸收，進入身體每個毛孔，可以刺激交感神經興奮，直接燃燒、消耗儲藏在體內的脂肪，降低食欲而達到少吃的目的。同時血壓脈搏也會升高，當睡眼惺忪的人們用它洗澡時，會頓時感到精神抖擻，就如同喝了兩杯熱咖啡一樣提神。

咖啡浴的方法也非常簡單，可以先將咖啡豆煮成濃縮咖啡後(要比平時喝的更濃一些)，倒入38度的熱水池中浸泡。如果覺得浪費咖啡豆的話，也可以將煮剩的咖啡渣直接倒入熱水中。洗澡時浸泡高度最好是在心臟以下的半身浴。浸泡時間大約是15～20分鐘。如果有心血管疾病的人，請間歇泡浴;可根據自身情況選擇浸泡時間，比如浸泡5分鐘，起身休息3分鐘，再入池浸泡，連續3次，浸泡的高度也可以在心臟以上。

實施咖啡泡澡瘦身的方法是以38℃水溫進行心臟以下的半身浴，將10公斤的咖啡豆煮成濃縮咖啡之後，倒入澡盆中浸泡，浸泡時間大約是15-20分鐘，患有心血管疾病者，不妨採用間歇性泡法：先浸泡五分鐘後，起身三分鐘，再入內浸泡，迴圈三次即可。

咖啡泡澡減肥的注意事項：泡澡減肥的水溫必須調整在38～40攝氏度之間。 飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。出浴後要休息一下，用吸水性強的浴巾包裹身體，再擦上塑身霜，留在身上的溫度可以説明吸收。在做咖啡泡澡減肥的同時，可以配合反復入浴做做。效果會更好。喜歡喝咖啡減肥的人，不妨自己在家泡個咖啡浴試試看，體驗一下喝咖啡與泡咖啡浴所帶來的不同感受吧。

冬日生薑減肥法：泡澡擦身

俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，但是事實上冬天食用生薑也同樣有不少的好處。最近在日本流行一種生薑減肥法，不但是把薑用來吃，還泡澡擦身，減肥的效果非常不錯。生薑中富含薑辣素(一種酚)，能夠充分啟動身體細胞的新陳代謝。

藥浴減肥興起 讓你一邊泡澡一邊瘦身

泡藥浴減肥是近年來新興的中藥減肥療法。它的原理是根據不同的中藥材，煮熟加熱之後浸泡到身體，從而對血液迴圈、新陳代謝方面有著明顯作用，最後達到減肥瘦身的效果。

泡澡泡掉脂肪 3款DIY湯包泡澡減肥瘦得快

泡澡真的能夠減肥嗎?泡澡減肥是利用蒸汽的熱量效果，促進身體的新陳代謝旺盛，以及搭配相應的瘦身湯包或者是精油達到瘦身效果。分享泡澡瘦身方法，教你DIY3款自製湯包，舒緩身體壓力還能瘦，一舉兩得，瘦身好輕鬆。

洗澡也能減肥?中藥泡澡瘦身效果不得了

洗澡也能減肥?!沒錯!近來在臺灣流行的中藥泡澡，讓越來越多肥胖人士成功瘦身。