產後減肥應如何把握時機 五個正確方法快速瘦身

月子期間不可減肥

女性在生完小孩後，身體是最為虛弱的，所以月子一定要做好，這和以後的衰老程度有很大的關係，所以不管怎麼樣，這個時候都不能減肥，一定要養好身子。

產後6周可以根據自身情況酌情開始減肥

有的人認為做完月子了，就可以開始減肥了，這個觀念是非常錯誤，因為即使經過一個月的休養，你的身體沒有完全恢復過來，所以還是要根據自己的時機情況來定。

產後2個月可以適當減肥

這個時候你已經開始母乳了，所以最好的減肥方法就是加大運動量，飲食上要注意控制，改掉以前月子期間的飲食習慣，多清淡，但是要注意營養平衡，高熱量的食物要儘量避免。

產後2個月可以適當減肥

你在這個階段可以借助束縛力強的束腹產品，這種方法能收緊已經變得很松垮的身材，特別是針對於腹部，很有效，能讓你的左右骨盆恢復到原狀。

產後6個月減肥是關鍵期

產後的第六個越是減肥的黃金時期，因為這個時候你還不減肥的話，脂肪就會安紮在你的身體內，而且以後你減肥的成功率會大大降低，飲食上要嚴格控制，而且多增加運動量，比如游泳和做瑜伽等。