推介烈日高溫天氣10個美白護膚湯，美容護膚介紹美白護膚的湯水

1.冬瓜薏米骨頭湯

原料：龍骨，薏米，冬瓜

做法：先把骨頭和薏米用文火煲半小時後，加入冬瓜，然後，再煲兩小時,加鹽就直接可以飲用了。

推介亮點：冬瓜具有很好的消暑美白護膚功效，一個禮拜兩次就能使肌膚保持光澤亮白，而且，做法簡單方便最適合一些工作忙碌的女士。

2.美白消暑湯
原料：綠豆5錢、赤小豆5錢、百合5錢
做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時，大火煮滾後，改以小火煮到豆熟，依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

推介亮點：赤小豆和百合都有很好的要用價值。煮湯可以潤膚祛斑，更可在炎熱的氣候中消暑解渴，促進血液迴圈美白。綠豆及赤小豆有清熱解毒、利尿消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;百合能清心安神、潤養肺經、氣血津液，可以養膚、潤膚、美容。

3.冬瓜陳皮老鴨湯
原料：冬瓜半個，老鴨一隻，陳皮適量
做法：1. 芡實和薏米洗淨，用清水浸泡1小時；

2. 老鴨洗淨，斬大件，汆水撈起；

3. 冬瓜洗淨，帶皮切塊；

4. 陳皮洗淨，稍泡軟，刮去內瓤；

5. 煮沸清水，放入所有材料和米酒，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可飲用。

推介亮點：美白瘦身，解暑利濕菜譜。冬瓜美白效果十分顯著，最適宜在炎熱的夏、秋季節飲用，不僅清潤消暑、利水祛濕，其中的鴨肉還可撈起點薑蒜豉油，非常好味，喝湯啖肉滿足雙重享受。