臺灣爆紅馬克媽媽產後狂瘦70斤 產後恢復身材不再難

問：對你來說，產後減肥的過程最大的困難什麼？是如何克服的呢？

減肥這個事情千萬不能太急，首先你得讓自己的體力先恢復，心情穩定了瘦了自然會更開心。像我，34歲了，產後八個月就瘦了下來，我想其他人也可以的，上班族媽咪可以用上班的零碎時間做點小運動，最怕那些久坐不動的，你就算站起來也OK啊。

很好奇，有沒有曾經實施減肥計畫失敗過？這次瘦身改變了哪些對策？

我以前的減肥方法都蠻極端的，現在回過頭想想是很對不起自己身體的：第一胎，仗著自己年輕，瘋狂節食減肥也不運動，瘦的很快，但是身體卻受了很大的影響，超級後悔。

我現在34歲了，已經不是年輕時候的身體，代謝什麼之類的都很差，我看了很多書和上網查資料，提高代謝力+少吃多動，自然會瘦得比較快！在家我都會做些小運動，不一定要汗流浹背才叫運動哦！

問：你博客中提到，懷上小馬克距離之前一胎已相隔10 年，決定生下第四胎時有沒有疑慮呢？

我是意外中懷上的，其實還蠻微妙的，知道自己懷孕之後，我沒有任何疑慮，認為這是緣分嘛，這也許就是命中註定吧！

問：家裡的小朋友對馬克媽媽的成名有什麼看法呢？她們支持你的減肥之路嗎？

他們都有看我的博客啊，而且學校的同學也都有看，至於我的瘦身咯，因為她們都看過我產前的樣子，會很期待媽媽能瘦下來和產前一樣的漂亮。一開始我跳鄭多燕的時候，他們都會笑我哦！

問：一路以來，堅持著你瘦身的動力是什麼？

我覺得每個女生都不能放鬆自己對美的要求，對我來說，控制體重保持身體健康是對家人的一種責任，不光光是要變漂亮，而且是要身體健康。我現在強調，減肥一定不能忽視身體的健康，只有看長遠了，你才能健康的瘦下來。