產後吃什麼減肥最好 這5大食物照著吃就會瘦

多吃五穀雜糧

生完小孩的主婦，必須要吃一些五穀雜糧的食物，像紅薯、燕麥等食物。但必須是無油、無添加的那種。炒飯可是千萬不能碰啊，只會讓你變得越來越臃腫。

蔬菜多多益善

蔬菜可是減肥最好的幫手，特步是對於產後的女生。但要注意烹飪方式，最好不要用油煎炒，做成沙拉或者水煮的效果最好。想要產後成功瘦身，戒這點口不算什麼。

首選白肉

不要為了減肥而謝絕任何肉類食物。你可以多吃些白肉，比如雞肉和鴨肉，但要注意得把皮去掉，否則會有很大的油性，非常不利於減肥的。

常吃水果

水果美容又養顏，是產後減肥相當不錯的選擇。不過千萬不能喝加工過的果汁，那個是催肥元兇啊！

多喝乳製品

產後的你一定要多補充鈣質，那麼牛奶就是必須要喝的咯。不要忘記選低脂的哦。