產後吃什麼減肥最好 這5大食物照著吃就會瘦

多吃五穀雜糧

生完小孩的主婦， 必須要吃一些五穀雜糧的食物， 像紅薯、燕麥等食物。 但必須是無油、無添加的那種。 炒飯可是千萬不能碰啊，

蔬菜多多益善

蔬菜可是減肥最好的幫手， 特步是對於產後的女生。 但要注意烹飪方式， 最好不要用油煎炒， 做成沙拉或者水煮的效果最好。 想要產後成功瘦身， 戒這點口不算什麼。

首選白肉

不要為了減肥而謝絕任何肉類食物。 你可以多吃些白肉， 比如雞肉和鴨肉， 但要注意得把皮去掉， 否則會有很大的油性， 非常不利於減肥的。

常吃水果

水果美容又養顏， 是產後減肥相當不錯的選擇。 不過千萬不能喝加工過的果汁， 那個是催肥元兇啊！

多喝乳製品

產後的你一定要多補充鈣質， 那麼牛奶就是必須要喝的咯。 不要忘記選低脂的哦。