夏天吃鳳梨可有效排毒減肥

吃鳳梨能減肥嗎

鳳梨減肥是不是覺得有點不可思議?千真萬確

鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素， 16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁。

常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，鳳梨可以幫助你解決消化吸收的顧慮。鳳梨蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。

強效鳳梨減肥食譜

材料：鳳梨、白菜幫，二者1：1的比例即可

食用鳳梨有很好的排毒作用，而白菜則是一種非常好的平民蔬菜，營養素含量豐富，但是有些人不喜歡吃白菜幫，現在我們把白菜幫和鳳梨一起榨成果蔬汁，便可以使白菜幫也美味。

將鳳梨和白菜幫分別切成小塊，放入攪拌機中，攪打成汁即可，打好的鳳梨白菜汁，可以直接飲用，如果鳳梨比較酸，可以調入少許蜂蜜，味道會更好。攪拌機中會有一些殘留的鳳梨白菜渣，把它們盛出來，拌入一點蜂蜜，便是一道非常可口的小點心，一定不要浪費哦。

鳳梨減肥的擴展閱讀

1、鳳梨什麼時候吃比較好?

鳳梨可在午餐後食用。鳳梨的蛋白分解酵素可以幫助肉類的蛋白質消化，在午餐後吃可以解油膩。如果餐前空腹食用，鳳梨富含的蛋白分解酵素會傷害胃黏膜。

2、夏季有沒有熱量低的鳳梨甜品推薦?

鳳梨凍

材料:鳳梨200g、瓊脂25g、白砂糖100g

做法

(1)將鳳梨榨汁備用。

(2)瓊脂用溫水浸泡2小時，入鍋，加水用小火煮溶，再加入鳳梨汁，白糖攪勻。

(3)將鳳梨切成小塊，與尚未凝結的瓊脂混合液一併裝入數小碗內，放進冰箱冷藏室內凝結成凍。

(4)食用時，取出鳳梨凍扣入碟中即成。

3、哪些人群不宜吃鳳梨?

鳳梨可不是人人都能吃的，有過敏體質者應慎重食用;過去吃鳳梨有過敏史者，則應禁止食用。

4.與鳳梨的相克食物

鳳梨和雞蛋不能一起吃，雞蛋中的蛋白質與鳳梨中的果酸結合,易使蛋白質凝固，影響消化。