主婦保持身材的秘訣 跟5位超模學

每個女孩都想擁有超模那樣凹凸有致的完美身材，所以我們為此而努力減肥甚至是長期不吃飯，但是為何永遠收效甚微，今天減去2斤明天又漲了3斤？難道真是天生胖減不下去？在盲目減肥之前，讓我們先來聽聽看5位頂級超模們是如何保持身材的吧。

Cindy Crawford

這位46歲的大齡超模到如今依然擁有緊實的身體曲線，實在是令人羡慕嫉妒恨，一定有不少人都認為她是靠每天做大運動量訓練才可以保持住現在的身材，不過Cindy Crawford向我們透露她最討厭複雜的飲食和健身計畫，“我的秘訣其實就是吃黑巧克力！並且還會在每週有3天不吃白色食物，比如麵粉、米飯、糖，另外我也會和孩子們一起在志願學校做服務。”

Elle Macpherson

與Cindy Crawford的“懶惰”相反，Elle Macpherson 會花大量時間在健身塑型上，每天她至少要做一個小時的體育運動，無論是騎自行車、慢跑、游泳或瑜伽，通過運動也會激發她的工作熱情。

Gisele Bundchen

這位32歲的超模媽媽會在每週做3次瑜伽，“我練習功夫直到我兒子出生前2周，並在懷孕期還堅持每週做3次瑜伽，很多人都認為她們懷孕之後就可以無所顧忌的吃東西，但是我會控制我的飲食，所以我只增長了30磅的體重，我覺得這是因為肌肉也有記憶力。”

Heidi Klum

已經38歲、是4個孩子母親的Heidi Klum依然把身材保持的如妙齡少女般擁有婀娜的身段，她的秘訣就是跑步，但是她認為：“雖然體育運動可以幫助我塑型，但是充足的睡眠才是讓我看起來更年輕的秘訣，每天晚上我都要在8:30之前就睡覺。”

Miranda Kerr

既是甜姐兒又是辣媽的Miranda Kerr自從有了兒子之後，整個人都越發光彩照人了，她表示她的秘訣就是瑜伽運動，“十多年來我一直都在練瑜伽，這很重要，不管我在哪裡，做什麼，瑜伽都會讓我有全神貫注的機會，只需要專注於我的呼吸、我的身體，瑜伽讓我思考什麼是我生命中最重要的，這幫助我找到內心的力量。”