林志玲保持身材的秘訣 私人減肥食譜讓你周瘦10斤

林志玲姐姐雖然已經步入年過三十的隊伍，但是身材依舊姣好，她的瘦身秘訣是什麼呢？下面跟著小編去看看吧！

林志玲已經35了，但是身材已經還是那麼火爆，真是羡慕死了眾多妹紙，她是怎樣保持身材的呢？下面就跟隨小編的步伐去看看她的私人減肥食譜啦，一周瘦10斤絕對不是夢哦！

林志玲姐姐雖然已經步入年過三十的隊伍，但是身材依舊姣好，她的瘦身秘訣是什麼呢？下面跟著小編去看看吧！

林志玲減肥餐秘訣：

早餐：首先起來喝杯溫開水，幫助排便，任意吃兩種水果，但是芒果除外，然後是喝杯優酪乳+3片小蘇打餅乾。

午餐：水煮蔬菜2碗，不能放油，你可以吃到飽，不會發胖，然後是去皮的雞腿一隻+豆腐一塊，這樣的午餐組合不僅營養豐富，而且熱量超低哦！

晚餐：白粥一碗+優酪乳一杯，八點以後絕對不吃其他東西。

林志玲姐姐雖然已經步入年過三十的隊伍，但是身材依舊姣好，她的瘦身秘訣是什麼呢？下面跟著小編去看看吧！

小提示

1、早餐的時候一定要包括蔬菜和水果，這樣不僅整個人會感覺很清爽，而且能讓你新陳代謝打開哦

2、肉類食物最好不要與穀類食物一起吃，而且要吃70%的蔬菜和水果，記住只吃七分飽。

3、每天睡覺前的四個小時不能吃任何東西，實在是餓的話，請用水果代替。