女性秋季水腫的原因有哪些 當心4種食物讓你變肥婆

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秋季水腫食物一：西蘭花、捲心菜和甘藍

這三種食物裡面含有棉子糖物質，它被攝入人體之後就很容易發酵，從而導致水腫。當然它們裡面還含有大量的高纖維，你可以適量吃，對於長期減肥則十分有益哦！

秋季水腫食物二：豆類

豆類食物裡面含有大量的蛋白質，它是容易導致體內氣體增加的食物，大量的攝入豆類食物，腸道細菌就會使其發酵而產生氣體，時間久了，腰圍很容易變粗，所以在吃豆類食物的時候，最好配合一些水果，這樣讓豆類的“膨脹”威力降到最低。

秋季水腫食物三：乳製品

研究證明，幾片乳酪就會讓你的小腹腫脹，尤其是對那些患有乳糖不耐症的女生來說，一瞬間就會導致水腫現象，所以想要擺脫水腫，最好要控制乳製品的攝入哦！

秋季水腫食物四：過鹹的食品

人體攝入太多的高鈉食物，會讓身體水分滯留，同時長期吃太多太鹹的食物，也很容易導致糖尿病和高血壓的風險。所以女生想要告別水腫，最好的解決方法就是多喝水。