如何快速消除夏季腿部水腫 3招找回纖細美腿

腿部水腫一般表現為下面幾點：

1、鎖骨不明顯或者沒有鎖骨；

2、腿部的筋腱十分不明顯

3、到了下午的時候，感覺鞋子穿在腳上會非常緊；

4、腳踝顯得非常肥大；

5、用手輕輕按壓腳掌，會出現一個個白色印子；

6、膝蓋出現浮腫肥大的情況。

按摩腳踝

坐在地面上，然後伸直右腳，左腳的膝蓋稍微彎曲點，雙手握住木棒的兩端，在腳踝上用力的按摩，記住，是從下往上按摩。

按摩膝蓋

挺直站立，然後雙手放在膝蓋上，做左右轉動動作，這樣能可以有效加速小腿血液迴圈，做完之後，稍微用手按摩膝蓋，防止膝蓋皮膚變得鬆弛。

按摩後大腿

很多女生的後大腿因為水腫，會出現很明顯的橘皮現象，這個只有運動才能消除。平時要多做腿部運動，多走路或者跑步，能有效加速腿部血液迴圈，消除腿部脂肪，自然而然，橘皮現象也消失了。