飲食減肥誤區：低脂飲食不等於飲食減肥

飲食減肥上很多人會選擇這低脂飲食，認為這低脂飲食對於這減肥有幫助，這樣的說法並沒有錯，但是低脂飲食不一定就減肥，這樣的說法來自國外的最新研究成果，下面就一起來看看這詳細介紹。

美國一項最新研究發現，低脂飲食的減肥效果未必很理想。

低脂飲食

據報導，美國麻省布裡格姆婦女醫院托比亞斯領導的這項研究，對53項科學研究進行分析，當中涉及多個國家接近7萬名成年人，卻找不到推薦低脂飲食的很好證據。

托比亞斯說：“科學不支持低脂飲食作為最佳長期減肥策略。”

事實上，根據發表在《柳葉刀糖尿病及內分泌學》雜誌上的一項研究結果顯示，低碳水化合物飲食減肥效果好過低脂飲食。

飲食減肥中這選擇這低脂飲食並沒有錯，不過需要注意的是這低脂飲食斌不一定就減肥，減肥需要注意飲食，更需要保證這飲食營養的均衡攝入。