刺激穴位去水腫 讓你一周減肥10斤不反彈

1.敲打腳掌

下班回家吃完飯你會幹什麼呢？躺在沙發上看電視不如用拳頭敲打下自己的腳掌，左右兩隻腳各敲100下，如果你嫌太麻煩的話，可以用小棒子代替，因為我們腳掌上有很多穴位，能加速新陳代謝。

2.搓揉腳掌

其實方法很雞蛋，將你的兩隻腳掌相合，然後互相的搓揉，直到你感覺腳掌在發熱為止，這種方法能加速你體內的水分排出，對於去除水腫有非常顯著的效果。

3.用腳趾玩錘子剪刀布

我們經常用手玩錘子剪刀布，其實你可以用腳趾來玩錘子剪刀布，剛開始你會覺得非常不靈活很不習慣，但是只要反復幾次就行，這樣經常做的話能加速血液迴圈，你的皮膚也會變得越來越好。

4.用腳洗衣服

用腳洗衣服的好處在於，你的腳掌下面的穴位可以得到充分的刺激，不僅也去除水腫，而且還有調節自律神經的作用，是非常減肥養顏的運動。