減肥達人推薦水腫體質超贊的三日瘦身餐

水腫體質減肥方法

身體之所以會水腫，那是因為體內的酸性物質太多，如果不馬上排除掉這些有害物質的話，四肢會感覺沉重，而且渾身感覺膩，代謝變得很慢，脾氣變得相當暴躁，容易出現暴飲暴食的情況。

第一天

早餐：一個蘋果+全麥吐司2片+1杯優酪乳

午餐：糙米飯一碗+青椒炒雞蛋+涼拌黃瓜+番茄蛋湯一碗

晚餐：香蕉一根+優酪乳一杯

第二天

早餐：燕麥粥一碗+一杯優酪乳+半根香蕉

午餐：白粥一碗+清炒空心菜+蘋果一個

晚餐：紅豆粥一碗+一碗蒸雞蛋

第三天

早餐：全麥饅頭一個+彌胡桃一個+無糖豆漿一杯

午餐：雜糧飯一碗+清炒西蘭花+紫菜蛋湯一碗

晚餐：紅薯粥一碗+優酪乳一杯